Magia Zdrowych Świąt:)

   Święta Bożego Narodzenia to czas radości, wzruszeń przy betlejemskiej stajence i rodzinnych spotkań przy świątecznym stole.

   Co zrobić, by do świątecznych prezentów nie dołączyły dodatkowe centymetry w pasie i kilka zbędnych kilogramów, a wspomnieniom nie towarzyszyły wzdęcia i zgaga? Są na to sposoby:)

   Wigilijna kolacja i świąteczne potrawy to mnóstwo smaków (i ogrom kalorii). Przy ich przygotowywaniu warto pamiętać o korzennych przyprawach.

• Popularny cynamon, to nie tylko doskonały dodatek do jabłek, ale również skuteczny środek obniżający poziom cholesterolu, a także glukozy we krwi. Napar z cynamonu pomoże także przy nudnościach.
• Goździki warto wykorzystać nie tylko przy tworzeniu świątecznych dekoracji, ale także do przygotowania wigilijnego kompotu. Mają one działanie wiatropędne, poprawiają perystaltykę jelit i ułatwiają trawienie. Przydadzą się także przy nagłym bólu zęba –działają przeciwbólowo i antyseptycznie.
• Do filiżanki świątecznej kawy warto dodać ziarno lub szczyptę zmielonego kardamonu, który wzmocni zarówno smak, jak i działanie kawy. Kardamon poprawia przemianę materii, zapobiega wzdęciom i zaparciom.
• Dekoracyjny i aromatyczny anyż gwiazdkowy działa rozkurczowo, korzystnie wpływa na proces trawienia i przyswajania przez organizm składników pokarmowych.

   Tradycyjny kompot z suszu to także naturalny sprzymierzeniec dobrego trawienia. Ulgę w świątecznym przejedzeniu przyniosą także herbatki ziołowe: z mięty, kopru, anyżu. Przeciążonej wątrobie pomoże ziele karczocha i ostropest. Napar z liści białej morwy przyda się tym, którzy przesadzą ze słodkościami, natomiast zgagę złagodzi sok z aloesu.

   Miód i bakalie zawierają cenne składniki odżywcze, jednak obfitują w cukry, więc szczególnie ostrożnie powinni sięgać po nie diabetycy. Grzyby, które są źródłem soli mineralnych, są ciężkostrawne, dlatego dzieci i seniorzy powinni ograniczać ilość potraw z grzybów.

   Ryby, olej lniany i rzepakowy to cenne źródła niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Są one potrzebne m.in. do prawidłowej pracy mózgu i układu sercowo-naczyniowego. Warto więc zadbać o to, by były one jak najwyższej jakości.

   Wigilijną wieczerzę warto zakończyć spacerem na Pasterkę. To nie tylko piękna chrześcijańska tradycja, ale także sposób na zdrowe zakończenie biesiadowania:)

A na koniec, kilka zdjęć w świątecznym klimacie:

Herbaciarka z 6 przegrodkami, bajca w kolorze rustykalnego dębu i cytrusowo-korzenny motyw.

Już sprzedana;)

Świąteczne gadżety z Eko-Deko: pachnące świece, anioły, kubeczki i kosze prezentowe.

Gdyby ktoś miał wątpliwości: oto najbardziej urocze renifery świata.

Zachwyciły mnie swoją prostotą i niedokładnością, więc trzy osobniki już czekają

w moim pokoju na święta:)

Naturalne farbowanie - naturalny brąz

Henna ELD Brąz w proszku

Farby ELD cieszą się zainteresowaniem pań odwiedzajacych Eko-Deko i, co bardzo nas cieszy, także wśród czytelniczek bloga.

Najważniejsze są efekty, dlatego prezentujemy fotograficznie farbę ELD w kolorze brązu:)

Kolejna nasza klientka-testerka wypróbowała już farbę w tubie (kolor brąz), po kilku tygodniach, dla pokrycia odrostów (i pierwszych siwych włosów) oraz odświeżenia koloru zastosowała brąz w proszku. 

Bardziej intensywny kolor zrekompensował nieco trudniejszą aplikację. Farba w proszku okazała sie także nieco trwalsza, dlatego kolejne farbowanie (po upływie kilku tygodni) również wykonano farbą w proszku. Zdjęcia, (niestety w sztucznym świetle, ale pojawią się i w dziennym) wykonane zostały 3 dni po tym właśnie farbowaniu.

Warto dodać, że włosy przed farbowaniami były mocno zniszczone po trwałej. Obecnie są w bardzo dobrej kondycji, co potwierdza nie tylko użytkowniczka, ale także fryzjerki. Kolor jest naturalny, intensywny i, co ciekawe, mimo może nie dość starannej aplikacji, równomierny:) 

Nasza testerka, do pielęgnacji włosów farbowanych naturlanymi farbami poleca naturalne kosmetyki przedłużajace trwałosć koloru - szampon i odżywkę firmy Fitomed do włosów koloryzowanych na ciemne odcienie, z henną i harbatą. 

Niebawem kolejne efekty farbowania i konkurs dla czytelniczek:)

Zapraszam do śledzenia bloga.

Pozdrawiam:)

Morwa biała – dla diabetyków i nie tylko

Morwa biała

Morwa biała (Morus alba) to niewielkie drzewo liściaste, pochodzące z Chin. Ze względu na swoje właściwości rozprzestrzeniła się po świecie przede wszystkim jako roślina uprawna, obecnie występuje w wielu rejonach.

Jakie niezwykłe właściwości kryje w sobie biała morwa? Ogranicza przyswajanie węglowodanów!

Z tego względu polecana jest przede wszystkim diabetykom w celu kontroli poziomu cukru we krwi, ale także osobom odchudzającym się. 

Wyciąg z liści morwy białej wpływa korzystnie na poziom cukru w organizmie poprzez spowolnienie działania enzymów biorących udział w trawieniu węglowodanów. Dzięki temu cześć z nich nie zostaje stawiona i jest wydalana z organizmu. Efekt - zmniejszone wchłanianie glukozy, co pozwala na utrzymanie niższego poziomu cukru we krwi.

Najpopularniejszym sposobem stosowania morwy, jest picie naparu z suszonych liści morwy białej jako samodzielnej herbatki, lub jako dodatku do innych naparów.

Na rynku dostępne są także płynne wyciągi z liści morwy lub tabletki. 

Natomiast owoce morwy białej to smaczna i pożywna przekąska. Mogą być one także dodatkiem do kompotów, dżemów, marmolad, win i likierów:)

Karczochy

Na pomoc wątrobie...

Zbliżające się święta zapowiadają kulinarne przyjemności, które co wrażliwszym (a nie znającym umiaru;P), moga przyspożyć dolegliwości wątrobowych. Dlatego też prezentuję kolejny, naturlany sposób na wsparcie wątroby. Są to... karczochy.

Karczoch zwyczajny to wieloletnia roślina zielna należąca do rodziny astrowatych. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, obecnie uprawiany w całej Europie i Ameryce Północnej. Karczoch to przede wszystkim warzywo. Jednak ze wzgledu na swoje właściwości nalezy także do cenionych roślin zielarskich.

Karczochy są źródłem flawonoidów (luteolin, apigenin). Ekstrakt z liści karczocha ma właściwości hepatoprotekcyjne, przeciwdrobnoustrojowe oraz redukujace poziom cholesterolu. zawiera on także przeciwutleniacze.

Karczoch znajduje zastosowanie także w kosmetyce. Jest uważany za wartościowy dodatek do płynów oczyszczających skórę, toników, lotionów, kremów i maseczek kosmetycznych.

Ostropest plamisty - na ratunek wątrobie

Ostropest – naturalne wsparcie dla wątroby

   Ostropest plamisty to jednoroczna roślina, należąca do rodziny astrowatych. Wyglądem przypomina oset. Pochodzi z obszaru śródziemnomorskiego. W Polsce jest to przede wszystkim roślina uprawna.

Ostropest zawiera sylimarynę, która stosowana jest w profilaktyce chorób układu pokarmowego, schorzeń wątroby, a także w kuracjach oczyszczających organizm. 

 

Ziarno ostropestu stosowane jest więc jako środek odtruwający i regenerujący wątrobę. Polecany jest w czasie rekonwalescencji po uszkodzeniach wątroby, chemioterapii, zatruciach grzybami. Stosuje się go w leczeniu cukrzycy, kamicy żółciowej, zapaleniu wątroby typu C, przy nadużywaniu alkoholu, a także w czasie długotrwałych terapii antybiotykowych.

Ostropest może pomagać także przy krwawieniach z nosa i narządów wewnętrznych, zaburzeniach trawienia, wzdęciach, braku łaknienia, niedokwaśności soku żołądkowego oraz obniżonym ciśnieniu krwi.

 Stosowany profilaktycznie chroni komórki wątroby oraz nerek przed uszkodzeniami, toksynami i zapobiega ich stłuszczeniu. 

Ostropest znajduje także zastosowanie w kosmetyce: wpływa na regenerację i nawilżenie skóry. 

Stosowany jest pod postacią zmielonych ziaren, które można spożywać jako dodatek do musli, sałatek, kanapek lub przygotowanego z nich naparu. Z nasion ostropestu tłoczy się także wartościowy olej stosowany na zimno.

Orzeszki piorące w praktyce

Wywar z orzechów piorących

   Jednym z wartych przetestowania zastosowań orzeszków piorących jest wywar - uniwersalny srodek czyszczący.

 

Sposób przygotowania:

• 8 łupin orzechów piorących zalać 200ml wody 
• gotować przez 5-10 minut
• przecedzić wywar
• wcisnąć do niego sok z połówki cytryny. 

Orzeszki w trakcie gotowania.

Gotowy wywar

Tak przygotowany preparat można z powodzeniem wykorzystać jako płyn do mycia okien, mebli, płytek, luster, itd.

Można go przechowywać około 10 dni, pod przykryciem i w chłodnym miejscu.

Orzeszki piorące – naturalna alternatywa dla proszków do prania

 

   Orzechy piorące już przed wiekami były znane i cenione przez mieszkańców dalekiego wschodu. Od tysiącleci stanowią naturalny i uniwersalny środek piorący i czyszczący.

  Orzechy piorące są owocami długowiecznego drzewa Sapindus Mukorossi, stąd ich łacińska nazwa (sapindus mukorossi) Z owoców zebranych z orzechowca usuwa się zdrewniały rdzeń, a łupiny, zawierające cenną saponinę, suszy i wykorzystuje na wiele sposobów.

   Saponina to naturalna substancja piorąca. W kontakcie z wodą wytwarza delikatną mydlaną pianę o właściwościach odtłuszczających. Stosowanie orzechów jako środka piorącego ma wiele zalet.

   W przeciwieństwie do środków chemicznych, orzechy nie uczulają, są więc bezpieczne dla alergików, osób o szczególnie wrażliwej skórze i małych dzieci. Są w pełni naturalne, więc nie powodują zanieczyszczeń środowiska. Tkaniny prane w łupinach orzeszków pozostają delikatne, nie ulegają zniszczeniu, a kolory długo pozostają intensywne. Orzechy do prania nie pozostawiają żadnego zapachu ani osadu na tkaninach. Nie wymagają stosowania żadnych dodatkowych środków zmiękczających. Są także bardzo wydajne.

   Orzeszki piorące mogą zastąpić nie tylko proszek do prania, ale także płyn do mycia naczyń, środki do mycia okien, czyszczenia srebra, preparaty do pielęgnacji zwierząt oraz środki ochrony roślin. Mogą posłużyć także jako szampon czy płyn do kąpieli dla alergika, których przygotowanie jest proste i ekonomiczne.

   Orzeszki piorące, ze względu na swoje właściwości, stają się coraz bardziej popularne, są więc dostępne w opakowaniach różnej wielkości, a na rynku pojawia się coraz więcej gotowych preparatów z nich sporządzonych.